Die ersten 1000 Tage eines Kindes reichen von der Schwangerschaft bis zum zweiten Geburtstag und zählen zu den prägendsten Phasen im Leben. In keiner anderen Zeit entwickelt sich der Körper so rasant und es werden so viele Weichen für spätere Gesundheit, Essverhalten und Stoffwechsel gestellt. Für Eltern eröffnet sich hier ein sensibles Zeitfenster, das riesige Chancen birgt. Und das muss kein zusätzlichen Druck oder Stress bedeuten: Es braucht dafür keine Perfektion, sondern ein grundlegendes Verständnis dafür, was in dieser Phase wichtig ist. Wenn Eltern wissen, worauf es in dieser Phase ankommt, können sie die Gesundheit des Kindes langfristig prägen - mit einfachen Gewohnheiten und unkomplizierten Anpassungen. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
Was du in dieser Podcastfolge rund um die ersten 1000 Tage erfährst:
- Warum die ersten 1000 Tage entscheidend für Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirn und Essverhalten sind
- Welche drei Faktoren in Schwangerschaft und Stillzeit einen echten Unterschied machen
- Warum deine eigene Ernährung als Mutter einen größeren Unterschied macht, als du denkst
- Wie dein Kind Gesundes lieben lernt und wann der beste Zeitpunkt dafür ist
- Was der Darmgesundheit von Klein auf gut tut und was schadet
Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du die wichtigste Phase für die Kinderernährung und Kindergesundheit bestmöglich und alltagstauglich nutzen kannst.
Gesundheit beginnt bei dir,
🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie du diese wichtige Phase nutzen kannst
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Hör dir die Podcastfolge an und verstehe, was hinter den ersten 1000 Tagen steckt und vor allem, mit welchen einfachen Strategien, du deinem Kind hier das beste Fundament mitgeben kannst.
Hör dir die Podcastfolge an und verstehe, was hinter den ersten 1000 Tagen steckt und vor allem, mit welchen einfachen Strategien, du deinem Kind hier das beste Fundament mitgeben kannst.
FAQ
Was zählt zu den ersten 1000 Tagen beim Baby und warum sind sie so wichtig?
Wie beeinflusst die Ernährung in der Schwangerschaft die Gesundheit meines Kindes?
Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Beikoststart?
Der richtige Zeitpunkt für den Beikoststart liegt bei den meisten Babys zwischen dem Beginn des 5. und dem Ende des 6. Lebensmonats. Entscheidend sind aber nicht nur Alter, sondern vor allem sogenannte Reifezeichen: Dein Baby sollte den Kopf sicher halten können, stabil (mit Unterstützung) sitzen, Interesse am Essen zeigen und der Zungenstoßreflex sollte nachlassen.
Die Beikostphase ist ein wichtiges Zeitfenster für die Nährstoffversorgung (besonders bei Eisen – erfahre hier mehr zum Thema Eisenmangel) und für die frühe Geschmacksprägung. In dieser Phase sind Babys besonders offen für neue Lebensmittel und Geschmackserfahrungen. Wer die Beikost zu lange hinauszögert oder nur wenige Lebensmittel anbietet, verschenkt diese wertvolle Chance. Deshalb ist es sinnvoll, auf die Signale deines Babys zu achten und nicht zu spät mit dem Beikoststart zu beginnen.
