von Medizinern für Eltern ★ 4,9 | 100+ Bewertungen > 2.000 zufriedene Kunden
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eBook (PDF)
Saisonale Familienrezepte
Meal Prep für Familien mit gesunden Alltagsrezepten für Herbst & Winter
★★★★★ 5/5
(28 Bewertungen)
- Ohne Industriezucker
- Nährstoffoptimiert
- mit medizinischer Expertise
17,99 €
(inkl. MwSt.)
Sichere Zahlung
Unser eBook-Set mit Rabatt sichern:
Keine Zeit für gesunde Ernährung im Familienalltag? Dieses eBook macht Meal Prep familientauglich und erleichtert damit deinen Alltag. Von One-Pot, herzhaften Eintöpfen und deftigen Aufläufen - hier findest du saisonale Familienrezepte für Herbst und Winter, die alle am Tisch begeistern und zugleich gesund sind.
- vielseitige Familienrezepte für Herbst und Winter: von pflanzlichen Köttbullar, proteinreicher Kürbissuppe oder cremiger Carbonara mit verstecktem Gemüse
- nährstoffoptimiert: von Ärzten entwickelt - mit Blick auf wichtige Nährstoffe für ein gesundes Wachstum und Entwicklung
- saisonal, pflanzlich und mit Fokus auf Vitamine, Eisen, Zink, Proteine und gesunde Fette
- unkomplizierte One-Pot-Rezepte und Gerichte, die sich perfekt vorbereiten lassen
- abwechslungsreich: keine langweiligen Meal-Prep Kombinationen, sondern vielfältige Familiengerichte in verschiedenen Varianten
- einfache Zubereitung mit alltagstauglichen Zutaten
- kein Extra-Kochen nötig: gesunde und vielfältige Rezepte, die Eltern UND Kindern schmecken
Sieht es bei euch morgens beim Frühstück so aus?
Geht es dir beim täglichen Kochen für deine Familie auch so?
Zu wenig Zeit
Eigentlich ist dir eine gesunde Ernährung wichtig - für dich und dein Kind - aber im Alltag scheint das kaum machbar.
Immer das Gleiche
Nach einem langen Tag fehlen oft die Ideen zum Kochen. Es muss schnell gehen, und am Ende gibt es wieder Nudeln oder Brote.
Keine Ideen & Strukturen
Meal-Prep klingt gut, passt aber selten wirklich in den Familienalltag. Zu kompliziert, zu aufwendig oder einfach nicht das, was Kinder gerne essen.
Geht es dir beim täglichen Kochen für deine Familie auch so?
Mach dir deinen Alltag leichter: mit Meal Prep für Familien wird eine gesunde Ernährung endlich umsetzbar…
Du bist für jede Situation vorbereitet
Du hast immer ein passendes Gericht parat, sodass gesundes Essen nie mehr zu kurz kommt - auch an stressigen Tagen, wenn es schnell gehen muss.
Stelle wichtige Nährstoffe sicher
Mit saisonalen und nährstoffoptimierten Gerichten weißt du, dass dein Kind und deine Familie das bekommt, was es für Gesundheit braucht.
Gesund kochen? Kein Problem mehr für dich!
Ohne endlose Vorbereitung sorgst du für vielfältige und gesunde Mahlzeiten, die dir gut tun und auch deine ganze Familie begeistern - Genuss garantiert.
Zu wenig Zeit
Eigentlich ist dir eine gesunde Ernährung wichtig - für dich und dein Kind - aber im Alltag scheint das kaum machbar.
Immer das Gleiche
Nach einem langen Tag fehlen oft die Ideen zum Kochen. Es muss schnell gehen, und am Ende gibt es wieder Nudeln oder Brote.
Keine Ideen & Strukturen
Meal-Prep klingt gut, passt aber selten wirklich in den Familienalltag. Zu kompliziert, zu aufwendig oder einfach nicht das, was Kinder gerne essen.
Mach dir deinen Alltag leichter: mit Meal Prep für Familien wird eine gesunde Ernährung endlich umsetzbar…
Du bist für jede Situation vorbereitet
Du hast immer ein passendes Gericht parat, sodass gesundes Essen nie mehr zu kurz kommt - auch an stressigen Tagen, wenn es schnell gehen muss.
Stelle wichtige Nährstoffe sicher
Mit saisonalen und nährstoffoptimierten Gerichten weißt du, dass dein Kind und deine Familie das bekommt, was es für Gesundheit braucht.
Gesund kochen? Kein Problem mehr für dich!
Ohne endlose Vorbereitung sorgst du für vielfältige und gesunde Mahlzeiten, die dir gut tun und auch deine ganze Familie begeistern - Genuss garantiert.
Deshalb brauchst du unsere
Meal Prep Rezepte für deinen Familienalltag
Gesunde Ernährung wird Teil deines Alltags – nicht ein lästiger Punkt auf der To-Do-Liste
Mit unseren Rezepten ist eine gesunde Ernährung kein Wunschtraum mehr. Mit den cleveren Rezepten kochst du ganz einfach gesund – ohne komplizierte Planung und auch im hektischen Familienalltag.
Mit unseren Rezepten ist eine gesunde Ernährung kein Wunschtraum mehr. Mit den cleveren Rezepten kochst du ganz einfach gesund – ohne komplizierte Planung und auch im hektischen Familienalltag.
Gesunde Rezepte, die dir und deiner Familie in der kalten Jahreszeit gut tun
Saisonale Wohlfühlgerichte, die nicht nur allen am Tisch schmecken, sondern mit Ärzten entwickelt wurden und dank gesunder Rezeptur auch wirklich gut tun. Damit ernährst deine Familie so, wie du es dir schon lange vorgenommen hast.
Ein Meal Prep Konzept für Familien gemacht
Rezepte, die Ernährung so alltagstauglich machen, dass andere Mütter dich fragen werden, wie du es auch noch schaffst, so gesund zu kochen… Kein ewiges Vorkochen, komplizierte Wochenpläne oder immer das Gleiche – stattdessen leckere, vielfältige und gesunde Familiengerichte.
Das sagen Eltern, die unsere Rezepte lieben:
Mealprep für Familien:
Alltagstauglich kochen & gesund genießen
Was du in unseren saisonalen Familienrezepten für Herbst und Winter nicht finden wirst:
- komplizierte Meal Prep Pläne, die
nicht in den Familienalltag passen - ungesunde Fertigprodukte oder
versteckten Zucker - langweilige 0-8-15-Rezepte, die du
überall online findest - Fleisch, Butter, Eier oder Milchprodukte
- ungewöhnliche Zutaten aus
dem Reformhaus
Was unsere Meal Prep Rezeptideen so gesund und besonders macht:
- familientaugliche Rezepte zum Vorbereiten,
Aufwärmen oder flexibel variieren - saisonale Wohlfühlküche für einen gesunden
Herbst und Winter - gesunde Ballaststoffe und Proteine
für Sättigung und Wohlbefinden - nährstoffoptimierte Rezepte mit Blick
auf den Bedarf von Kindern - Genuss ohne Extra-Kochen:
schmeckt Eltern UND Kindern
Was du in unseren saisonalen Familienrezepten für Herbst und Winter nicht finden wirst:
- komplizierte Meal Prep Pläne, die
nicht in den Familienalltag passen - ungesunde Fertigprodukte oder
versteckten Zucker - langweilige 0-8-15-Rezepte, die du
überall online findest - Fleisch, Butter, Eier oder Milchprodukte
- ungewöhnliche Zutaten aus
dem Reformhaus
Was unsere Meal Prep Rezeptideen so gesund und besonders macht:
- familientaugliche Rezepte zum Vorbereiten,
Aufwärmen oder flexibel variieren - saisonale Wohlfühlküche für einen
gesunden Herbst und Winter - gesunde Ballaststoffe und Proteine
für Sättigung und Wohlbefinden - nährstoffoptimierte Rezepte mit Blick
auf den Bedarf von Kindern - Genuss ohne Extra-Kochen:
schmeckt Eltern UND Kindern
Auch im eBook
Gesunde Familienrezepte,
wenn es schnell
gehen muss…
Kennst du das?
Dein Kind ist plötzlich hungrig und du brauchst schnell etwas auf dem Tisch? Dafür sind Meal Prep Gerichte perfekt geeignet: dank cleverer Vorbereitung hast du auch im Familienalltag etwas Gesundes parat.
Und für die Tage, an denen die Zeit für Vorbereitung zu knapp ist, findest du im eBook einige Rezepte, die besonders schnell gemacht sind. So gibt es trotz großem Hunger nicht einfach nur Brot, sondern
etwas wirklich Gesundes und Nährstoffreiches.
Gesunde Familienrezepte,
wenn es schnell
gehen muss…
Kennst du das?
Dein Kind ist plötzlich hungrig und du brauchst schnell etwas auf dem Tisch? Dafür sind Meal Prep Gerichte perfekt geeignet: dank cleverer Vorbereitung hast du auch im Familienalltag etwas Gesundes parat.
Und für die Tage, an denen die Zeit für Vorbereitung zu knapp ist, findest du im eBook einige Rezepte, die besonders schnell gemacht sind. So gibt es trotz großem Hunger nicht einfach nur Brot, sondern
etwas wirklich Gesundes und Nährstoffreiches.
Diese nährstoffreichen Lieblingsgerichte erwarten dich im eBook “Saisonale Familienrezepte”:
... und viele weitere leckere und gesunde Rezepte!
Meal Prep
neu gedacht - familientauglich gemacht!
- Leckere One-Pot-Gerichte:
Alles in einen Topf und kurze Zeit später steht ein leckeres und nährstoffreiches Gericht für die ganze Familie auf dem Tisch. Der Abwasch erledigt sich quasi von selbst…. - Einmal kochen, zweimal genießen:
Spare dir Zeit mit einfachen Gerichten, die am zweiten Tag mindestens genauso gut schmecken. Doppelte Menge kochen, aufwärmen & genießen - die gesunde Variante eines Fertiggerichts! - Gesunde Vielfalt leicht gemacht:
Mit Gerichten, bei denen du mit einer Basis zwei unterschiedliche Mahlzeiten zubereitest, wird es niemals langweilig, ohne dass immer etwas Neues planen und kochen musst. - Perfekt vorbereitet:
Nach einem langen Arbeits- und Kitatag kannst du statt nur Nudeln oder Brot ein fix und fertig vorbereitetes Gericht servieren. Kein Extra-Aufwand mehr, stattdessen mehr Zeit mit deinen Liebsten und ein Essen, das allen am Tisch gut tut.
Unser Geschenk für dich:
Bonus-Material, das eine gesunde Ernährung einfacher macht
Unser Geschenk für dich:
Bonus-Material, das
eine gesunde Ernährung
einfacher macht
Praktischer Saisonkalender
für Herbst/Winter
Saisonal einkaufen lohnt sich:
– mehr Vitamine & Nährstoffe
– geringere Kosten beim Einkauf
– mehr Geschmack und Vielfalt
– geringere Kosten beim Einkauf
– mehr Geschmack und Vielfalt
Gratis
3,99 €
Hilfreiche Einkaufsliste
für deinen Vorrat
Damit bist du immer vorbereitet:
– immer gesunde Zutaten griffbereit
– klüger einkaufen mit weniger Stress
– nährstoffreiche Basics auf einen Blick
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– nährstoffreiche Basics auf einen Blick
Gratis
3,99 €
Praktischer Saisonkalender
für Herbst/Winter
Saisonal einkaufen lohnt sich:
– mehr Vitamine & Nährstoffe
– geringere Kosten beim Einkauf
– mehr Geschmack und Vielfalt
Gratis
3,99 €
Hilfreiche Einkaufsliste
für deinen Vorrat
Damit bist du immer vorbereitet:
– immer gesunde Zutaten griffbereit
– klüger einkaufen mit weniger Stress
– nährstoffreiche Basics auf einen Blick
Gratis
3,99 €
Sorge mit leckeren Familienrezepten für einen gesunden Herbst und Winter
Gerade in der kalten Jahreszeit ist eine nährstoffreiche Ernährung besonders wichtig für ein starkes Immunsystem. Kinder – und auch Eltern – brauchen in dieser Zeit mehr denn je Lebensmittel, die sie zuverlässig mit Eisen, Zink, Protein und zahlreichen Vitaminen versorgen.
Nicht umsonst heißt es: für ein starkes Immunsystem braucht es eine bunte, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
Die Rezepte sind deshalb mit ärztlicher Expertise und Fokus auf wichtige Nährstoffe entwickelt und gleichzeitig von einer Mama getestet, damit sie wirklich in den Alltag mit Kindern passen.
Deine Experten für eine ausgewogene
und gesunde Kinderernährung
Deine Experten für eine ausgewogene und gesunde Kinderernährung
Sophie & Clemens
… zeigen als Ärzte, wie Kinder eine gesunde Ernährung lieben lernen und wie dir das kinderleicht gelingt. Mit ihrem (ernährungs-) medizinischen Wissen legen Clemens und Sophie den Fokus auf nährstoffoptimierte, pflanzliche Rezepte ohne Industriezucker, die deinem Kind die bestmögliche Basis für ein gesundes Aufwachsen bieten. Unsere Mission: gesunde Kinderernährung kinderleicht machen.
Ulli
… ist ambitionierte Hobby-Köchin, Rezepte-Entwicklerin und Mama von zwei lebenslustigen Kindern. Weil ihr eine gesunde Ernährung für ihre Familie wichtig ist, soll auch schon das Frühstück sättigen, voller Nährstoffe stecken und natürlich auch von manchmal wählerischen Essern akzeptiert werden. Von einfach und schnell bis zum genussvollen Brunch – Ulli weiß, was im Familienalltag funktioniert und umsetzbar ist.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Lust auf gesunde Rezepte, die deinen Familienalltag erleichtern?
Dann nichts wie los: Hole dir unser eBook und probiere das erste Rezept direkt aus.
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