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Einfach gesund frühstücken
Gesunde & zuckerfreie Frühstücksrezepte für Kinder und Familien
(28 Bewertungen)
(27 Bewertungen)
- Ohne Industriezucker
- Nährstoffoptimiert
- mit medizinischer Expertise
17,99 €
(inkl. MwSt.)
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Alle Rezepte mit Rabatt sichern:
So startet dein Kind und deine Familie optimal & gesund in den Tag: Abwechslungsreiche Frühstücksrezepte ohne Industriezucker, dafür mit nährstoffreichen, gesunden Zutaten. Von schnellen Ideen für den Alltag, Meal Prep bis zu gesunden Brunch-Klassikern.
- vielseitige Rezepte: von Porridge, Pancakes und herzhaften Muffins bis hin zu gesunden Aufstrichen und Frühstücksideen für den Familien-Brunch
- ohne Industriezucker: natürliche Süße aus Obst und Trockenfrüchten - ohne Sirup, Kokosblütenzucker oder Zuckerersatzstoffe
- nährstoffoptimiert: von Ärzten entwickelt - mit Blick auf wichtige Nährstoffe für ein gesundes Wachstum und Entwicklung
- ideal für einen stressfreien Morgen: viele Rezepte sind auch für die Vorbereitung am Vorabend oder auf Vorrat geeignet
- einfache Zubereitung mit alltagstauglichen Zutaten
- statt leeren Kalorien und Zucker zum Frühstück: Proteine und ballaststoffreiche Zutaten, die lange sättigen und den Blutzuckerspiegel stabil halten
- Vielfalt garantiert: abwechslungsreiche Auswahl aus süßen und herzhaften Rezepten
- kein Extra-Frühstück nötig: schmeckt Kindern UND Erwachsenen
Sieht es bei euch morgens beim Frühstück so aus?
Sieht es bei euch morgens
beim Frühstück so aus?
Zeitnot & Hektik
In der Hektik am Morgen schaffst du es nicht auch noch, dich für ein wirklich gesundes Frühstück lange in die Küche zu stellen.
Immer das Gleiche
Am Ende landet doch wieder Toast oder das gleiche Müsli auf dem Tisch - obwohl du weißt: gesund ist das eigentlich nicht…
Süß & wenig nährstoffreich
Süßes Frühstück gibt es genug, aber wirklich nährstoffreich ist das nicht. Von den gesünderen Rezepten immer nur mit Banane hast du langsam aber auch genug…
Sieht es bei euch morgens beim Frühstück so aus?
Starte stattdessen mit
einem guten Gefühl und
wirklich gesund in den Tag
Werde zur Frühstücks- Supermami
Egal, was ist: du hast immer ein gesundes Frühstück parat - ohne, dass
es stressig wird.
Gib deinem Kind die beste Basis für den Tag
Am Ende landet doch wieder Toast oder das gleiche Müsli auf dem Tisch - obwohl du weißt: gesund ist das eigentlich nicht…
Raus aus der Zuckerfalle
Mit dem richtigen Frühstück tappt dein Kind morgens nicht mehr in den Teufelskreis aus Süßhunger und Hungertief.
Zeitnot & Hektik
In der Hektik am Morgen schaffst du es nicht auch noch, dich für ein wirklich gesundes Frühstück lange in die Küche zu stellen.
Immer das Gleiche
Am Ende landet doch wieder Toast oder das gleiche Müsli auf dem Tisch
- obwohl du weißt: gesund ist das eigentlich nicht…
Süß & wenig nährstoffreich
Süßes Frühstück gibt es genug, aber wirklich nährstoffreich ist das nicht. Von den gesünderen Rezepten immer nur mit Banane hast du langsam aber auch genug…
Starte stattdessen mit einem guten Gefühl und wirklich gesund in den Tag
Werde zur Frühstücks-Supermami
Egal, was ist: du hast immer ein gesundes Frühstück parat - ohne, dass
es stressig wird.
Gib deinem Kind die
beste Basis für den Tag
Mit den richtigen Rezepten weißt du, dass dein Kind morgens das bekommt, was es wirklich braucht.
Raus aus der Zuckerfalle
Mit dem richtigen Frühstück tappt dein Kind morgens nicht mehr in den Teufelskreis aus Süßhunger und Hungertief.
Deshalb brauchst du unsere Rezepte für ein gesundes Frühstück für Kinder und die ganze Familie
Bei den meisten Familien sieht der Morgen so aus: Zeitdruck, Ideenlosigkeit und ein Frühstück, das zwar schnell gemacht ist, aber weder lange satt hält noch wichtige Nährstoffe liefert. Oft bleibt es bei Brot mit Aufschnitt, Marmelade oder zu süßem Müsli.
Für Kinder ist das zu viel Zucker, zu wenig Protein und Eisen- und Nährstoffquellen fehlen. Kurze Zeit später kommt schon der nächste Hunger und meist keine gesunden Snacks.
Unsere Rezepte sind die gesunde, alltagstaugliche Alternative: abwechslungsreich, nährstoffoptimiert und ohne Industriezucker. Sie sorgen für einen sorgenfreien Start in den Tag, schmecken der ganzen Familie und lassen sich je nach Bedarf schnell am Morgen zubereiten bzw. am Vorabend oder auf Vorrat vorbereiten. So wird das Frühstück zum Genuss mit gutem Gewissen.
Das sagen Eltern über unsere Rezepte:
Was macht die Frühstücksrezepte so besonders?
- Mit einem guten Gefühl in den Tag starten:
Nutze die gesunden Frühstücksideen, die satt machen, lecker schmecken und wichtige Nährstoffe liefern - damit dein Kind bestens versorgt in den Tag startet. - Mit ernährungsmedizinischer Expertise:
Alle Rezepte sind frei von Industriezucker und rein pflanzlich. Sie sind nährstoffoptimiert, um deinem Kind besonders viel Eisen, Zink, Protein und gesunde Fette zu liefern. - Einfach gemacht und perfekt für Familien:
Von schnellen Alltagsideen über Meal-Prep-Optionen bis hin zu gesunden Brunch-Klassikern - schnell gemacht und niemals langweilig.
Das erwartet dich im eBook: „Einfach gesund frühstücken“
... und viele weitere leckere und gesunde Rezepte!
Was du in unseren gesunden Frühstücksrezepten für Kinder nicht finden wirst:
- Industriezucker, Haushaltszucker oder
raffinierten Zucker - Zuckeralternativen wie Sirup,
Kokosblütenzucker oder Erythrit - ungesunde Fette und leere Kohlenhydrate
- immer nur süße Rezepte mit zerdrückter Banane
- Butter, Eier oder Milchprodukte
Was unsere Frühstücksideen für die ganze Familie so gesund und lecker macht::
- leichte Süße nur aus Obst und Trockenfrüchten
- pflanzliche Proteine und Ballaststoffe für
lange Sättigung und gegen Heißhunger - nährstoffoptimierte Rezepturen mit
besonders viel Eisen und Zink - viele herzhafte Rezepte
- orientiert am Nährstoffbedarf von Babys und
Kleinkindern - von Kindern getestet und geliebt
Was du in unseren gesunden Frühstücksrezepten für Kinder nicht finden wirst:
- Industriezucker, Haushaltszucker oder
raffinierten Zucker - Zuckeralternativen wie Sirup,
Kokosblütenzucker oder Erythrit - ungesunde Fette und leere Kohlenhydrate
- immer nur süße Rezepte mit
zerdrückter Banane - Butter, Eier oder Milchprodukte
Was unsere Frühstücksideen für die ganze Familie so gesund und lecker macht:
- leichte Süße nur aus Obst und Trockenfrüchten
- pflanzliche Proteine und Ballaststoffe für
lange Sättigung und gegen Heißhunger - nährstoffoptimierte Rezepturen mit
besonders viel Eisen und Zink - viele herzhafte Rezepte
- orientiert am Nährstoffbedarf von
Babys und Kleinkindern - von Kindern getestet und geliebt
Zuckerfrei und Pflanzlich - Schmecken diese gesunden Rezepte meinem Kind?
Unsere Rezepte schmecken alles andere als “grün” und “gesund”. Wir verwenden bewusst die Süße aus Obst und Trockenfrüchten – so kombiniert, dass sich dein Kind nicht schon früh an einen übermäßig süßen Geschmack zum Frühstück gewöhnt.
Alle Rezepte sind rein pflanzlich – ohne Butter, Milch oder Eier. Denn den meisten Kinder fehlt es über den Tag verteilt an Gemüse, Vitaminen und Ballaststoffen. Deshalb setzen wir auf hochwertige pflanzliche Zutaten, die wertvolle Nährstoffe liefern, satt machen und den Körper optimal versorgen. Das Ergebnis: leckere Frühstücksideen, die dein Kind bestmöglich versorgen und der ganzen Familie schmecken.
Deine Experten für eine ausgewogene
und gesunde Kinderernährung
Deine Experten für eine ausgewogene und gesunde Kinderernährung
Sophie & Clemens
… zeigen als Ärzte, wie Kinder eine gesunde Ernährung lieben lernen und wie dir das kinderleicht gelingt. Mit ihrem (ernährungs-) medizinischen Wissen legen Clemens und Sophie den Fokus auf nährstoffoptimierte, pflanzliche Rezepte ohne Industriezucker, die deinem Kind die bestmögliche Basis für ein gesundes Aufwachsen bieten. Unsere Mission: gesunde Kinderernährung kinderleicht machen.
Ulli
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Lust, morgens mit leckeren Frühstücksrezepten entspannt und gesund in den Tag zu starten?
Dann verabschiede dich vom immer gleichen Frühstück und der Hektik am Morgen:
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